夏季三伏時間快到啦~養(yǎng)身看三伏，錯過等一年哦!

我們要注意飲食的調(diào)整啦

~多吃一些有利于身體健康的食物，少吃一些不利于健康的食物。下面就為大家介紹一下三伏天六吃六不吃

多吃：

吃三瓜:絲瓜、冬瓜、苦瓜

吃三豆:綠豆、赤小豆、黑豆

吃三肉:鴨肉、雞肉、豬蹄

√吃生姜

√吃山藥

√吃魚類

少吃：

辣椒、堅果、海鮮、甜食、冷飲、西瓜

大家記得注意飲食哦！